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穿得越多反而越冷?你需要这 5 种潮人保暖技巧!

发布时间:2018-02-23      来源: 三荣皮匠官网

最近的天气,怎么说呢?一言难尽。一个月内可以经历春夏秋冬,虽然这个星期的气温看似有回升的趋势,但相信未来这一两个月的主旋律依旧是:保暖!保暖!保暖!

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我在冬天一向都是又要好看又不想穿太多,深受寒冷的困扰。但是直到最近,在下被安利了一档综艺节目,其中一集科普了几种 经过实践可行的保暖穿衣方法。我觉得颇为实用,决定今天分享给大家!

衣服件数未必与保暖程度成正比

传统观念上普遍都会认为冬天的衣物越多越好,就算你不觉得冷你妈也会强迫给你多穿几件:

节目中的女学生就是如此,为了达到最好的保暖效果,全身上下各种衣物总共穿了七八件,异常笨重臃肿。

但事实上,衣服的件数未必和保暖程度成正比,捂得太过密实反而容易在短时间内令体温急升,导致出汗,汗水带走热量最后反而会令体温下降。对此,节目组提出了一种科学的穿衣建议:

紧贴肌肤的第一层,要选取足够贴身的发热内衣,保证热力的催发👆

然后,第二层的 Size 需要 略大于 贴身衣物,宽松的空间以保证热力流通👆

第三层,封锁热量,收袖高领的衣物效果更佳,原理同样是让热量不断循环流动👆

最后加上外层的厚外套,一共才四件,轻松出门!(当然,实际操作还要视乎你所处当地的气温)

搭配范例:

围巾的效用

人体保温主要依赖脂肪,由于颈部的血管粗,相对较少脂肪积聚,特别容易流失热力。所以围巾这样东西,绝对不是单纯的摆设

女孩子可以效仿节目中的这种比较可爱的蝴蝶结绑法,男生同样可以 用围巾来打破搭配的僵局,兼具保暖的功能

搭配范例:

暖宝宝的正确位置

除了穿衣上的讲究,我们还可以借助一些物理外挂,比如说:暖宝宝!大家都知道人体各部位的健康,和五脏六腑有着莫大的关联,把暖包贴在腹部的位置,有利于温暖内脏,让血气运行体温上升!

我知道各位钢铁直男如 Kelvin,是不屑于使用它的,所以你们可以跳过这一部分

而且据节目中的医生所称,腹部保暖有利于改善女生的生理期疼痛和便秘,感觉真的是非常贴心了!

在节目组的测试中,贴上暖包之后,不只是它所在的肚脐位置,全身上下的体温都有显著提升,所以它的效用还是十分明显的,要有!

睡眠时的盖被次序

冬天的冷就像魔法攻击,不分室内外,Kelvin 相信在睡觉时有很多人都是深受像下面这张图一样的情况困扰,对此,节目里也有推荐 一种在睡眠时正确的盖被顺序,能有效改善睡眠质量:

第一步,在床上先铺好一层毛毡,目的是 留住向下流失的热力

盖上棉被或羽绒被之后,再在棉被上方盖上相对轻薄的毛毡,目的同样是 锁住热量

需要注意的是,和穿衣同一个道理,最上方的毛毡如果太重,也会 把空间和热力挤走

经节目组的亲测,这种方法的确大大提高了睡眠质量:

最后,如何对抗「Jio冷」?

「Jio冷」的梗就如同「养生」一样,在社交网路瞬速传播,在冬天困扰着无数人。

在这个节目里同样谈到了这个问题:手脚冰冷的人可能觉得穿袜子睡觉会更温暖,然而实际上,穿袜后会让脚出汗,汗水会带走热量体温反而下降

相比袜子,leg warmers(原谅我也不知道中文该怎么翻译)是更好的选择,相对较薄而且具有发热效果,颈部亦是同理。

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